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健康保健
107-09-05

高血壓衛教

發佈單位:康復之家 點閱率:55
1.高血壓是最常見的疾病之一
2.目前已開發國家中引起心臟血管疾病及死亡的重要原因。
3.長期而言,高血壓將使心臟肥厚進而引起心肌病變及心臟衰竭;對血管而言,將引起腦中風、冠狀動脈疾病、主動脈瘤、主動脈血管剝離及腎血管疾病等嚴重併發症,造成病患永久的傷害及死亡。
4.高血壓一般而言並沒有明顯症狀,經常讓人渾然不覺,待一段時日之後,可能會有下列自覺症狀,即頭重、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、呼吸急促、頭頸部酸痛與兩肩酸硬等

飲食注意事項:
1. 選擇食物要均衡,充份攝取各類營養素,若體重過重則須減輕體重,儘量保持理想體重。
2.避免飲用酒類。
3. 市面上的低鈉(鹽)醬油多以鉀代鈉,並不適宜限鉀飲食者食用
4. 長期低鈉使用者,在餐館進食食可使用溫水洗過,勿使用熱水,以免太多營養素流失。
5. 餐館的飲食常使用較高的食鹽、味精等調味,所以應儘量避免在外用餐,萬一無法避免時,則忌食湯汁、醃製等食品。
*有規則的服藥及定期的測量血壓,血壓得到有效的控制,則身體更健康。

《血壓治療目標:》 
1. 低於140/90 mm Hg
《 每日按時服藥,切勿自行調整藥量或停藥! 》
2. 於每天固定時間服藥(例如:早餐後)。
3. 身體沒有任何不適,都要每天持續服藥,勿自行調整藥量。
4. 控制血壓就像調整體質一樣,需要長時間才有效。
5. 血壓穩定是因為降血壓藥的持續作用,勿認為高血壓已控制好就停止用藥。
6. 不規則服藥或自行停藥所引起的血壓變動,更容易造成潛在的心血管事件!
7. 吃藥後有任何不舒服,務必要立即和醫師討論。



 

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