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健康保健
107-09-05

糖尿病衛教

發佈單位:康復之家 點閱率:58
認識糖尿病
  1. 是一種代謝性疾病
  2. 它的特徵是患者的血糖長期高於標準值  70-110mg/dl
  3. 高血糖會造成俗稱「三多一少」的症狀:多食、多飲、尿頻及體重下降

併發症
糖尿病的併發症主要表現在全身微循環的障礙,可以發生在:
  1. 心臟血管
  2. 腦血管
  3. 眼的視網膜
  4. 四肢週邊血管及腎臟

胰島素
  1. 因為胰島素是調節大多數組織細胞,吸收葡萄糖的主要激素。
  2. 胰島素缺乏和細胞受體對胰島素不敏感在所有類型的糖尿病中都扮演著重要的角色。
  3. 大多數食物中的碳水化合物在幾個小時之內就會被轉化成葡萄糖單醣是一種在血液中主要的碳水化合物。

糖尿病的綜合防治
  1. 健康教育
  2. 生活方式改變
  3. 心態調整為前提;以飲食、運動、藥物等綜合治療手段

飲食
  1. 避免肥胖,維持理想且合適的體重。
  2. 定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。
  3. 少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
  4. 烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜
  5. 烹調宜用植物性油脂。
  6. 配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。
  7. 米飯水果要適當食用,尤其甜食要格外注意。宜吃五穀粗糧;豆類製品食物;香菇、苦瓜等。
  8. 忌辛辣;戒煙限酒、避免接觸二手菸。


避免吃甜食要格外注意

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